Интерес к пробиотикам растет, и на полках супермаркетов появляется все больше пробиотических продуктов. Поэтому нет ничего удивительного в том, что меня снова и снова спрашивают: “Как выбрать лучший пробиотический продукт?”.

  • Ключом к здоровой микробиоте является ее
    разнообразие
    . Поэтому, выбирая пробиотики, ищите те, которые содержат более одного штамма бактерий и, желательно, вида (в качестве примера можно привести пробиотические продукты, содержащие и бифидобактерии, и лактобациллы).
  • Выберите известный бренд, который раскрывает не только вид бактерий, но и номер штамма. Например, не только Lactobacillus reuteri , но и Lactobacillus reuteri DSM 17938 или Lactobacillus reuteri Protectis. Это несколько хорошо изученных пробиотических штаммов, которые можно найти в различных продуктах:
  • Обратите внимание, сколько CFU (колониеобразующих единиц) живых бактерий содержит данный продукт. Чем больше в нем живых клеток, тем лучше, минимум 1 миллиард на бактерию (штамм).
  • Обращайте внимание на упаковку и избегайте покупки через интернет с доставкой на дом, особенно в летнее время. Также обратите внимание на то, как следует хранить пробиотический продукт. Некоторые из них хранятся при комнатной температуре и хорошо переносят транспортировку, другие должны быть охлаждены, поэтому их необходимо перевозить с пакетом льда.
  • Есть ли у него срок годности? Добавки не обязаны иметь на упаковке срок годности. Однако пробиотики на самом деле являются живыми бактериями, и срок их годности довольно короткий. Поэтому обратите внимание на это и убедитесь, что срок годности продукта не истек, когда вы его покупаете.
  • Проверьте, есть ли у компании политика возврата.
  • Одними из наиболее изученных пробиотических продуктов являются:

Оставайтесь с нами, чтобы узнать больше о том, как конкретные штаммы пробиотиков могут лечить конкретные проблемы со здоровьем.

Также вы можете прочитать статью “ПРОБИОТИКИ VS АНТИБИОТИКИ”.