{"id":9403,"date":"2017-09-13T02:54:56","date_gmt":"2017-09-13T02:54:56","guid":{"rendered":"https:\/\/mygutmatters.com\/zdorove-polosti-rta-mikrobiom-i-probiotiki\/"},"modified":"2022-07-13T09:44:43","modified_gmt":"2022-07-13T09:44:43","slug":"zdorove-polosti-rta-mikrobiom-i-probiotiki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/zdorove-polosti-rta-mikrobiom-i-probiotiki\/","title":{"rendered":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438"},"content":{"rendered":"<h1>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430<\/h1>\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0441 \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0442\u0440\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445. \u0418 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435, \u0432 \u043d\u043e\u0441\u0443, \u0443\u0448\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445. \u0412\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u044b \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u044b, \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0442\u0443, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\">\u0427\u0442\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430?<\/span><\/h3>\n<p>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5334122\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-859\" src=\"http:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Differences-between-microbial-communities--300x110.jpg\" alt=\"\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430\" width=\"594\" height=\"218\"><\/a><\/p>\n<p>\u0420\u0438\u0441. 1 \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0438\u043e\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u044b. (\u0410) \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442 (\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0438\u0437 (4)). \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0447\u0438\u0432\u044b, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0421\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430. (B) \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0438\u043e\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5334122\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a>).<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u043d\u043e\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Pharynx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0440\u043e\u0442\u043e\u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438 <\/a> \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437 Proteobacteria, Firmicutes \u0438 Bacteriodetes.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Pharynx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-861 alignleft\" src=\"http:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/oropharynx_diagram-300x173.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"173\"><\/a>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 (\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c &#8211; \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0435\u0442!). \u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043d\u0430\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442. \u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5334122\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0442\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u044b<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435.<\/em><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430? \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 &#8211; \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432<\/strong>, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a <strong>\u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430<\/strong>, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 <strong>\u0437\u0443\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0449\u0435\u0442\u043e\u043a<\/strong>. \u0418 \u044f \u0431\u044b \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u043f\u0438\u0449\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c, \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\">\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430?<\/span><\/h3>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435, \u043f\u043e \u043c\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <a href=\"http:\/\/amzn.to\/2h4Q764\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">PRO-Dental<\/a> \u043e\u0442 Hyperbiotics. \u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 <a href=\"http:\/\/amzn.to\/2h4C0xt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a>. \u0418 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0435\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/amzn.to\/2wYqSq7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-862 size-medium\" src=\"http:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/prodental_render1_grande-283x300.png\" alt=\"\u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430\" width=\"283\" height=\"300\"><\/a><\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043c\u043c\u0430 <strong><em>Streptococcus salivarius<\/em><\/strong> K12 \u0438 <strong><em> salivarius<\/em><\/strong> M18.\n<ol>\n<li> <em> salivarius<\/em> M18 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26491371\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 <strong>\u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430<\/strong> \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0418 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23449874\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0448\u0442\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e <em>S. salivarius<\/em> M18 \u0431\u044b\u043b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e <em>S. mutans<\/em> (\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u043e\u043c) \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0448\u0442\u0430\u043c\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e.<\/li>\n<li> <em> salivarius<\/em> K12 (\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043a BLIS K12) \u0431\u044b\u043b \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d \u0432 37 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0448\u0442\u0430\u043c\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 <strong>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27508274\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0433\u0430\u043b\u0438\u0442\u043e\u0437\u0430<\/a><strong>(\u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430<\/strong>) \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22405584\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c<\/a> \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0433\u0430\u043b\u0438\u0442\u043e\u0437\u0435. \u0428\u0442\u0430\u043c\u043c BLIS K12 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22405584\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e,<\/a> \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a <em>Eubacterium sulci<\/em>, <em>\u0421\u0442\u0440\u0435\u043f\u0442\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0433\u0438\u043d\u043e\u0437<\/em>, <em>Eubacterium saburreum<\/em>, <em>Micromonas micros, Atopobium parvulum, Parvimonas micra <\/em>\u0438<em> Solobacterium moorei. <\/em>\u0412 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 BLIS K12 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26396541\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0438\u0442\u0430<\/a>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043f\u0442\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27874935\">\u0444\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u043e\u0442\u043e\u043d\u0437\u0438\u043b\u043b\u0438\u0442<\/a> \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. <u>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u044d\u0442\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439.<\/u><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>\u0412 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, <strong><em>Lactobacillus reuteri<\/em><\/strong> \u0448\u0442\u0430\u043c\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0435, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25422124\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432  <em> mutans<\/em> \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u043d\u0442\u0430 <em>\u0422\u0430\u043d\u043d\u0435\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430 \u0444\u043e\u0440\u0441\u0430\u0439\u0442\u0438\u044f. <\/em>\u0418 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3908359\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u043e\u043a \u0441 \u0428\u0442\u0430\u043c\u043c <em>L. reuteri<\/em> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0441\u043a\u0430\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u043e\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435. \u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043d\u0433\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27461133\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e<\/a>, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 <em>L. reuteri<\/em> \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0433\u0438\u043d\u0433\u0438\u0432\u0438\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0439.<\/li>\n<li><strong><em>Lactobacillus paracasei<\/em><\/strong>\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0435 <a href=\"http:\/\/amzn.to\/2u4ZMjd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">PRO-dental<\/a>, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430. \u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23892501\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u044d\u0442\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c<em>Streptococcus mutans<\/em>\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430.<\/a> <u>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441. <\/u> <\/li>\n<li><strong>Lactobacillus sakei <\/strong>&#8211; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0442\u0430\u043c\u043c Lactobacillus, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23607518\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0430\u0442\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442<\/a>. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0442\u0430\u043c\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/microbialcellfactories.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1475-2859-12-48\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c<\/a>.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c: &#8220;\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a?&#8221;. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u043c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0433\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\">\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f?<\/span><\/h3>\n<p><a href=\"http:\/\/karinakaplun.norwex.biz\/en_US\/customer\/shop\/product-detail\/152399?categoryName=Personal_Care\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-865 alignleft\" src=\"http:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/brushing-teeth-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\"><\/a><\/p>\n<p>\u041c\u043e\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 &#8211; <a href=\"https:\/\/www.mydoterra.com\/ShoppingCart\/index.cfm?FuseAction=CategoryShop&amp;CategoryID=416\">\u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430<\/a> <a href=\"http:\/\/mydoterra.com\/oilsr4health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Doterra<\/a>, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/www.mydoterra.com\/ShoppingCart\/index.cfm?FuseAction=CategoryShop&amp;CategoryID=974\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">On Guard<\/a>. \u042d\u0442\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0438\u043a\u043b\u043e\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0444\u0442\u043e\u0440\u0438\u0434\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0441\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043e <a href=\"http:\/\/mygutmatters.com\/five-things-you-need-to-know-about-triclosan-and-our-microbiome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0442\u0440\u0438\u043a\u043b\u043e\u0437\u0430\u043d\u0435<\/a> \u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u044d\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0443\u0431\u044b \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 <a href=\"http:\/\/mydoterra.com\/oilsr4health\">\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435<\/a>.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u044d\u0442\u0443 <a href=\"http:\/\/karinakaplun.norwex.biz\/en_US\/customer\/shop\/product-detail\/152463?categoryName=Personal_Care\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443<\/a> \u043e\u0442 Norwex. \u041d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0444\u0442\u043e\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432, \u043f\u0430\u0440\u0430\u0431\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0432\u043e\u0432, \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430, \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0443!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\">\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u0449\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f?<\/span><\/h3>\n<p>\u0417\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u0449\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e <a href=\"http:\/\/karinakaplun.norwex.biz\/en_US\/customer\/shop\/product-detail\/152399?categoryName=Personal_Care\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u0449\u0435\u0442\u043a\u0443 Silver Care Toothbrush<\/a> \u043e\u0442 Norwex, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0443\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0449\u0435\u0442\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0442 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\">\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0441 \u0444\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e?<\/span><\/h3>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e \u0444\u0442\u043e\u0440\u0438\u0434\u0435. \u0411\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443? \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 &#8211; \u0434\u0430, \u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0444\u0442\u043e\u0440; \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0441 \u0444\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0418 \u0432\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b, \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f \u0442\u043e\u043d\u043d\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0441 \u0444\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435 2 \u043b\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0424\u0442\u043e\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043b\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u041e\u043d <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21701192\">\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d<\/a>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u0421\u0430\u043c\u043e F.D.A. \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0442\u044e\u0431\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u0444\u0442\u043e\u0440: &#8220;\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435 6 \u043b\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u043b\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439&#8221;.<\/li>\n<li>\u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 <a href=\"http:\/\/www.nytimes.com\/1998\/03\/24\/us\/toothpaste-a-hazard-just-ask-the-fda.html\">\u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432<\/a>, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0444\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e. \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u0444\u0442\u043e\u0440? \u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041d\u0430\u0448\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0442\u043e\u0440\u0430. \u0410 \u0444\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u043f\u044c\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0442\u043e\u0440, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u043b\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0444\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043e\u043d \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0442\u043e\u0440\u0430. \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28145570\">\u0432\u044b\u0448\u0435<\/a>, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3690253\/\">\u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435<\/a> \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043e\u043d \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e &#8220;\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0444\u0442\u043e\u0440&#8221;.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ewg.org\/tapwater\">\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a> \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0444\u0442\u043e\u0440 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0424\u0442\u043e\u0440 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e 30 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0425\u044c\u044e\u0441\u0442\u043e\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.unicef.org\/wash\/files\/wf13e.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-866 alignleft\" src=\"http:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Unicef_fl_map.gif\" alt=\"\" width=\"440\" height=\"251\"><\/a>\u0424\u0442\u043e\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u043b\u044e\u043e\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. <a href=\"%25E2%2580%25A2%2509Second%20of%20all,%20fluoride%20can%20damage%20young%20teeth.%20This%20condition%20is%20called%20dental%20fluorosis.%20This%20recent%20study%20found%20that%20almost%2047%25%20of%20124%20tested%20schoolchildren%20(8-12%20year%20olds)%20had%20dental%20fluorosis.%20Adult%20teeth%20are%20more%20resilient%20to%20this%20dangerous%20substance%20so%20it%25E2%2580%2599s%20considered%20to%20be%20OK%20to%20use%20it.\">\u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435\u0435<\/a> \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 47% \u0438\u0437 124 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 (8-12 \u043b\u0435\u0442) \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0444\u043b\u044e\u043e\u0440\u043e\u0437 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e <a href=\"https:\/\/www.unicef.org\/wash\/files\/wf13e.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435\u0439<\/a> \u042e\u041d\u0418\u0421\u0415\u0424 (\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440. 11) \u043e \u0444\u0442\u043e\u0440\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. &#8220;\u041f\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0444\u043b\u044e\u043e\u0440\u043e\u0437 \u044d\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u043f\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0432 25 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0438\u0440\u0430 <em>(\u0441\u043c. \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443)<\/em>.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/news\/features\/fluoride-childrens-health-grandjean-choi\/\">\u0433\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0442\u043e\u0440<strong> \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435<\/strong> \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 2012 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3491930\/\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a>. \u0412\u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/m\/pubmed\/26673535\/\">\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> 2015 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0444\u043b\u044e\u043e\u0440\u043e\u0437 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e IQ. \u0414\u0435\u0442\u0438 \u0441 \u0444\u043b\u044e\u043e\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438. \u0421\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/m\/pubmed\/27787813\/\">\u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> 2017 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0444\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/li>\n<li>\u0418 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0444\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441? \u041d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0444\u0442\u043e\u0440\u0438\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0439. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26075879\">\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437<\/a> \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434, \u0447\u0442\u043e &#8220;\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0435 \u0444\u0442\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u043b\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430&#8221;. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28850712\">\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442<\/a> \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0441 \u043d\u0435\u0444\u0442\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u041c\u043e\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0444\u0442\u043e\u0440. \u041d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0444\u0442\u043e\u0440\u0430. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\">\u0427\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430?<\/span><\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430? \u041c\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, <a href=\"http:\/\/teresamscottdds.com\/doctor.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0422\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430 \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442<\/a> (\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0439\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0435\u0442 <a href=\"http:\/\/holisticdentalalternatives.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a>), \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e &#8220;\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 (\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439) \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 (<a href=\"http:\/\/mygutmatters.com\/make-milk-kefir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043a\u0435\u0444\u0438\u0440<\/a>, <a href=\"http:\/\/mygutmatters.com\/kombucha-strawberry\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430<\/a>,  <a href=\"http:\/\/mygutmatters.com\/recipe-and-benefits-of-probiotic-beet-kvass\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043a\u0432\u0430\u0441<\/a>, <a href=\"http:\/\/mygutmatters.com\/sauerkraut-kombucha-cabbage\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/a>, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0438 \u0442.\u0434.)&#8221;.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0436, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25306145\">\u042d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u043d\u0438 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u043a\u0430\u0440\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439. \u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c <em>\u0441\u0442\u0440\u0435\u043f\u0442\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a\u043e\u0432<\/em> \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439! \u0412\u043e\u0442, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441 \u0444\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 &#8211; \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430.<\/li>\n<li>\u0412 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24625141\">\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/a> \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23963084\">\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e<\/a>, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430.<\/li>\n<li>\u0418 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23259602\">\u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c <strong>\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430<\/strong>, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0438\u043f\u044b \u0433\u0435\u043d\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22145000\">\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430 \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u044c\u044f \u0441\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0430\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0438\u0437 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430-\u0430\u043c\u0438\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u044f \u0438\u0442\u043e\u0433, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u042d\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0438!), \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438. \u0418, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0444\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u0412 \u043d\u0430\u0441 \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0442\u0440\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445. \u0418 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435, \u0432 \u043d\u043e\u0441\u0443, \u0443\u0448\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043d\u043e \u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8270,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[137,138],"tags":[140],"class_list":["post-9403","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category--ru","category-138","tag-140"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9403"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9443,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9403\/revisions\/9443"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}