{"id":9398,"date":"2018-12-17T02:53:02","date_gmt":"2018-12-17T02:53:02","guid":{"rendered":"https:\/\/mygutmatters.com\/bezglyutenovye-bezmolochnye-bliny-s-prebiotikami\/"},"modified":"2022-07-13T11:27:39","modified_gmt":"2022-07-13T11:27:39","slug":"bezglyutenovye-bezmolochnye-bliny-s-prebiotikami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/bezglyutenovye-bezmolochnye-bliny-s-prebiotikami\/","title":{"rendered":"\u0411\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0431\u0435\u0437\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u042d\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b &#8211; \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430. \u042f \u043d\u0430\u0448\u043b\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0432 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435 <a href=\"https:\/\/prepareandnourish.com\/grain-free-french-crepes-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Prepare &amp; Nourish<\/a> \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u044b. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0443, \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0441 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u043c. \u042d\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441! \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044f \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445. \u0418 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0442 \u0437\u0435\u0440\u0435\u043d, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a <strong>\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0443<\/strong>. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b. \u042f \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0443 \u0432 <a href=\"https:\/\/mygutmatters.com\/gluten-and-the-microbiota\/\">\u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435<\/a> \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c <a href=\"https:\/\/mygutmatters.com\/into-micbobiome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ubiome<\/a> (\u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c) \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/mygutmatters.com\/into-micbobiome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0431\u0430\u0446\u0438\u043b\u043b \u0438 \u0431\u0438\u0444\u0438\u0434\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0443.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u042f\u043d\u0430 \u042d\u0442\u0435\u043c\u0430\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Ez6BhF\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043c\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043e\u043a\u0438<\/a>, \u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0439. \u0414\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043a\u0435\u043a\u0441\u044b, \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0440\u0438\u043a\u043e\u0442\u0442\u0430, \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0435\u043c \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2rFDJvC\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043c\u0443\u043a\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043e\u043a\u0438<\/a>? \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u044e\u043a\u0430 <em>(Manihot esculenta<\/em> \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0438). \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15287677\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0420\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b<\/a> &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0442\u0438\u043f \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0435 \u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0435. \u041f\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u043d \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0411\u044b\u043b\u043e <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/1656007\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e,<\/a> \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Ez6BhF\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043c\u0443\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043e\u043a\u0438<\/a> \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044e \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430. <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Ez6BhF\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u041c\u0443\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043e\u043a\u0438<\/a> \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20% \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 70% \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438. \u0412 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4252420\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435<\/a> \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e-\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043e\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0443\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2URV41W\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1509\" src=\"https:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/815qh5NQOVL._SX522_-242x300.jpg\" alt=\"\u041c\u0443\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043e\u043a\u0438\" width=\"437\" height=\"542\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4352178\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430<\/a>. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30266729\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c\u0430<\/a><\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\/\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432. \u042f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.hyperbiotics.com\/products\/prebiotic-powder\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e \u043e\u0442 Hyperbiotics<\/a>, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d (\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0434 MYGUTMATTERS \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u0443 20% \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c <a href=\"http:\/\/hyperbiotics.com\/discount\/mygutmatters\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u043e\u0439<\/a>). \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u042f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435. \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435, \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0445\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0437\u0435\u0438\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443.<\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2R0MKO8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #33cccc;\"><b><u>\u041f\u0430\u043d<\/u><\/b><\/span><\/a><\/h3>\n<p>\u042f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3HS7GNy\">8-\u0434\u044e\u0439\u043c\u043e\u0432\u0443\u044e \u0447\u0443\u0433\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443<\/a> \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d! \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3HS7GNy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-8295\" src=\"https:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20190103_CC_LC10SK_crepes81.jpg\" alt=\"\u0447\u0443\u0433\u0443\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\" width=\"459\" height=\"242\" srcset=\"https:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20190103_CC_LC10SK_crepes81.jpg 1200w, https:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20190103_CC_LC10SK_crepes81-600x315.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 459px) 100vw, 459px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2BqLtGs\"><strong><span style=\"color: #33cccc;\">\u041c\u0438\u043a\u0441\u0435\u0440 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439<\/span><\/strong><\/a><\/h3>\n<p>\u042f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2BqLtGs\">\u043c\u0438\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u043c Kitchen Aid Stand Mixer<\/a>. \u041c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0449\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0441\u0435\u0440\u0430, \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2CiZebJ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1503\" title=\"https:\/\/amzn.to\/2CiZebJ\" src=\"https:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/IMG_1978-e1545066611244-300x300.jpg\" alt=\"\u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0441\u0435\u0440\" width=\"447\" height=\"447\"><\/a><\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #33cccc;\"><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"https:\/\/www.pamperedchef.com\/pws\/mygutmatters\/shop\/Cooking+Tools\/Cookware+Accessories\/Kitchen+Spritzer\/2733\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0421\u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438<\/a><\/span><\/strong><\/h3>\n<p>\u042f \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3hKSyHx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0441\u043f\u0440\u0435\u0439<\/a>, \u0438 \u043e\u043d \u043c\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041e\u043d \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pamperedchef.com\/pws\/mygutmatters\/shop\/Cooking+Tools\/Cookware+Accessories\/Kitchen+Spritzer\/2733\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1506\" src=\"https:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/2733-2-lg-300x300.jpg\" alt=\"\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438\" width=\"453\" height=\"453\"><\/a><\/p>\n<p><strong><u>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/u><\/strong><u>:<\/u><\/p>\n<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient wprm-list-checkbox-container\">3 \u044f\u0439\u0446\u0430 (\u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b)<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient wprm-list-checkbox-container\">2 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 (\u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3ITFr2q\">\u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 Forager<\/a>)<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient wprm-list-checkbox-container\">3\/4 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3hRGS5u\">\u043c\u0443\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043e\u043a\u0438<\/a> (Ottos &#8211; \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043e\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e)<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient wprm-list-checkbox-container\">4 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 (\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043d\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3sS7Dgs\"> \u044d\u0442\u043e<\/a>)<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 <a href=\"https:\/\/www.hyperbiotics.com\/products\/prebiotic-powder\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438<\/a> \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443. (\u041c\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 &#8211; \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0442 Hyperbiotics: \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0434 MYGUTMATTERS \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c 20% OFF \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c <a href=\"http:\/\/hyperbiotics.com\/discount\/mygutmatters\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u043e\u0439<\/a>)<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient wprm-list-checkbox-container\">1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430 (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0434, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3HLxDhP\">\u044d\u0442\u043e\u0442<\/a> )<\/li>\n<li> 1\/2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438 (<a href=\"https:\/\/amzn.to\/37gdJPL\">\u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c<\/a> \u0434\u043b\u044f \u0431\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><u>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438<\/u><\/strong><u>:<\/u><\/p>\n<p>\u0428\u0410\u0413 1<\/p>\n<p>\u0412\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e-\u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0443\u0448\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442).<\/p>\n<p>\u0428\u0410\u0413 2<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2QVy96L\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043c\u0435\u0434<\/a>, <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2S0Rlx4\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">\u043d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u043b\u044c<\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2rFDJvC\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">\u043c\u0443\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043e\u043a\u0438<\/a> \u0438 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0428\u0410\u0413 3<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0428\u0410\u0413 4<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043a\u0438 \u043c\u0443\u043a\u0438, \u043d\u043e \u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0448\u0430\u0433, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0418 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0439 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2BqLtGs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043c\u0438\u043a\u0441\u0435\u0440 Kitchen Aid<\/a> \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0428\u0410\u0413 5<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2R0MKO8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443<\/a> \u0441\u043e <a href=\"https:\/\/www.pamperedchef.com\/pws\/mygutmatters\/shop\/Cooking+Tools\/Cookware+Accessories\/Kitchen+Spritzer\/2733\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0448\u043f\u0440\u0438\u0446\u0435\u043c<\/a> \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0428\u0410\u0413 6<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 1\/4 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2R0MKO8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c<\/a> \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1507\" src=\"https:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/IMG_1982-300x225.jpg\" alt=\"\u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b\" width=\"300\" height=\"225\">          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1489\" src=\"https:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/IMG_1990-1-300x225.jpg\" alt=\"\u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b 1\" width=\"300\" height=\"225\"><\/p>\n<p>\u0428\u0410\u0413 7<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e 20-30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0428\u0410\u0413 8<\/p>\n<p>\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0420\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2LkJqrS\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">\u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0448\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c<\/a>.<\/p>\n<p>\u0428\u0410\u0413 9<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1492\" src=\"https:\/\/mygutmatters.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/IMG_1999-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"468\" height=\"351\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #999999;\"><em><span style=\"font-size: 10pt;\">\u041e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u042f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u042f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043a, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 <a style=\"color: #999999;\" href=\"http:\/\/r20.rs6.net\/tn.jsp?f=0012iLH5P9ztX0UjX1LK9v-KMhbACM2qZRIge4g8AlVM5a0mHGMnCrEEKct3clkX2cHjxN8yhA0A6P0WZgrzQGnL0MCEbGjt--kbhRGVYP21vpdK88rCQ8LlVtojU_r0WCCFLxgVork5mxuCO2lxg0mDQ==&amp;c=wBeI4_pp9ytRZjRoXG2uWHgMZQ1KpwqB88-mr6BqC-AsAo6N6IYoyA==&amp;ch=xnZM13RkevzMKu6x7az2P80lrpW0RYmA5Ju1l6lNayh6xOwtR9K2pQ==\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/r20.rs6.net\/tn.jsp?f%3D0012iLH5P9ztX0UjX1LK9v-KMhbACM2qZRIge4g8AlVM5a0mHGMnCrEEKct3clkX2cHjxN8yhA0A6P0WZgrzQGnL0MCEbGjt--kbhRGVYP21vpdK88rCQ8LlVtojU_r0WCCFLxgVork5mxuCO2lxg0mDQ%3D%3D%26c%3DwBeI4_pp9ytRZjRoXG2uWHgMZQ1KpwqB88-mr6BqC-AsAo6N6IYoyA%3D%3D%26ch%3DxnZM13RkevzMKu6x7az2P80lrpW0RYmA5Ju1l6lNayh6xOwtR9K2pQ%3D%3D&amp;source=gmail&amp;ust=1544904212187000&amp;usg=AFQjCNGP9_l3SJlFfaB6qwkz5h_i2iSiKA\">mygutmatters.com<\/a> \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u0444\u0444\u0438\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438. <\/span><\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042d\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b &#8211; \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430. \u042f \u043d\u0430\u0448\u043b\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0432 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435 Prepare &amp; Nourish \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u044b. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0443, \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0441 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u043c. \u042d\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8268,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[139],"tags":[],"class_list":["post-9398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-139"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9398"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9472,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9398\/revisions\/9472"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mygutmatters.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}